zhijienove’s blog

アラフィフのおばちゃんが不器用な日常を綴りつつ、自分を振り返りつつ、日々を楽しく過ごす様子をつらつら書いています。イラストも好きです。

膝痛

いいんじゃないの?の巻

今月に入ってから毎日歩いています。 大体掃除洗濯が終わった9時半頃から歩き始めています。本当は早起きをして早朝ウォーキングが理想なのですが、全然起きれる気がしないので。とはいえ夏至を明日に控えた今。今日は曇りで涼しかったのですが、朝も9時半を…

まずは動いてみよう、の巻

相変わらず膝は痛いし、肩はバンバンに張っています。 目が覚めてもなかなか布団から起き上がれないんです。だって痛いから。 うーとか、あーとか少しづつ手を引っ張ってみたり体勢を変えてみたりしながら、できるだけ膝に負担がかからないようにそろそろと…

我慢しない!の巻

膝が痛いんです。 なんだろう。運動不足?座りっぱなしの時間が増えたから?パート先で重い荷物を持つから?それもありますね。間違いなく。でも、無意識の時につい昔の癖で立っていたり、踏み込む時に変な角度に力が入ってしまったり。昨年自転車で転んで腕…