雨の１日でした。
湿度が高くて蒸し蒸しして、でもじっとしていると少し冷えて、何を着たらいいのか迷う日でしたね。
今日の午前中は民生委員主催の月一イベントであるほうじゅ会がありました。（毎週月曜日にある高齢者サロンとはまた別です）コミセンで第３金曜日（今月は第４でしたが）に３０人ほどの地域のお年寄りが来てくださって、民生で企画した出し物を楽しむ会です。今日は明治乳業さんの講話がありました。
フレイル予防についてでした。
フレイルとは「加齢により身体的機能や認知機能の低下が見られる状態」です。
まずはBMIチェック。あの「体重（kg）➗身長（m）➗身長（m）」ですね。１８.５未満は「やせ」、１８.５〜２５未満は「標準」、２５以上は「肥満」というアレです。私、立派に２５を超えております。民生の仲間にも同様の方がおられて、二人で「ちょっと小太りぐらいの方が健康っていうしね」と慰め合いました…
わかってます。ダメですよね。ただいま絶賛ダイエット中なので、あと数ヶ月したら私もきっと「標準」になれると信じております。いや、だってこの2ヶ月で３キロ落としましたから！私にしては快挙なのです！内科で先生から「太っちゃダメだからね」と言われたので、生まれて初めて本気でダイエット中です。…あ、これは余談ですが。
結論から言うと、フレイル予防は運動と栄養です。もうこれに尽きる。やっぱり日常的に運動する努力をしておられる方々はお元気です。そして運動する人は食べている。
講師の先生は若くて可愛い女性でした。彼女は体育会系だな〜とか思いつつ向こうにいる民生会長（男性）をちらっと見たら、目がハートになっておられました…いや、ほんと、男の人って…（笑）今日の講話は、可愛くて元気な講師の「ためになる」お話でした。
さて、お前の今日のお題は何なんだと思われるでしょうが、先日十数年ぶりにピアノの調律に来てもらいました。近所の方の紹介でお願いしたヤマハの調律師さん。私と同世代のおじさんでした。そして彼のお父さんもヤマハで調律師をしておられたという『ヤマハ愛』そして『ピアノ愛』にあふれた方でした。ちなみに彼も福岡出身で、歳をとってから同郷の人に会うのって、こげん嬉しいっちゃね〜と思いました（＾ー＾）（と言っても私は転勤族の子供で、13年ほど住んでいただけなのですけどね）
彼はピアノを開けて、アップライトの外せるところ（上蓋と正面のカバー）を外して
「おお！状態がとてもいい！」と感嘆の声を上げました。
このピアノは私が小学校一年生の時に買ってもらって姉妹３人で弾いていたものです。18年前くらいまでは母が管理していて、弾いても弾かなくても毎年きちんと調律されていたのですが、私とともにこの団地に越してきてからはご近所プレッシャーで昨年まで弾くことができず、可哀想にただの物置と成り果て、そして調律もちっともしてもらえておりませんでした。
でも、調律師さん曰く「フェルトが白いまま！銅線が錆びてない！虫もついてないし、木部も変色していない。すごい！」そうです。そしてピアノが大量に生産されていたピアノ生産全盛期のもので、部品も良いようです。とにかくピアノにとってこれまでの環境がとても良かったようでした。別段私の管理が良かったわけではないのですが、なんだか自分が褒められているようで嬉しくなってニヤニヤしておりました。ピアノが褒められることで私自身の可能性まで輝いているような錯覚に陥ってました…（笑）
「よく弾いてきたね」とも言われました。部品の消耗具合でわかるそうです。
使用頻度に関わらず、部品の中のフェルトの部分や凧糸の部分は流石に経年劣化で交換しないと切れたり薄くなったりしている、とのことで消耗品を交換することになりました。そういうわけで、只今中身の弦やハンマーの部分をごっそり抜いて修理に出してあります。今うちのピアノの鍵盤を叩いても音は一切出ません。
中身は１週間ほど帰ってこないため、ここ数日は仕方なく電子ピアノを弾いております。「電子ピアノを弾いてても面白くないんだよね〜」とか偉そうに思っておりましたが、なんだか今日はスイッチが入りました。一昨日に大好きな鍼灸師さんに『祝・接骨院卒業！最後の鍼灸治療！』をしていただき、整形外科の理学療法士さんからも「すごい！」と褒められるほど腕の調子が良くなったこと。雨が降っていて買い物に行きそびれたこと。ヘッドフォンをしているからご近所から苦情はこないこと…などなど。（鍼のT先生はやっぱり素敵で、可愛くて、患者に寄り添える優しい人で、腕が確かで、私があと30歳若かったらなぁと妄想させられる大好きな大好きな先生なのでした。先生、おかげさまで私、元気になりました。本当にありがとうございました！）
まあ、そう言うわけで今日は3時間ほど延々と弾いておりました。18時に始めて、途中暑くなってタンクトップ一枚になりヘッドフォンも外して弾いていたら、どこかから「うるさい！」と声が聞こえたので慌ててまたヘッドフォンをして。電子楽器とはいえやっぱりスピーカーで音を出すとうるさいのでしょうか。そんなに大音量ではなかったのにと思うのは私だけ？
最初の2時間くらいはひたすらバッハを弾いていました。インベンションとシンフォニアを一冊弾き切って今習っている平均律とフランス組曲を弾いてから、遠い昔の子供の頃に四苦八苦引いていたソナチネを引っ張り出してきて弾きました。流石にまあまあ上手に弾けた。と思う。楽しかった〜。汗を拭きながら座ってお茶を飲んでいたら息子が仕事から帰ってきました。やっぱりピアノも運動と同じでしっかりウォーミングアップすると手の動きがよくなりますね。当たり前ですが。これからはもう少し考えて練習しよう。今更ですが。
集中できることがあるって幸せですね。えへ。
肩の調子が良くなってきたのと、ピアノが楽しかったので調子に乗っていつまでもおしゃべりしとりました。長文にお付き合いいただいたあなた様、お茶もお出しせず失礼いたしました。お付き合いいただき、ありがとうございました。今日のBGMは藤田真央くんのモーツアルトでした。
時節柄体調を崩される方が多いようです。みなさまもくれぐれもご自愛くださいませ。
では、今日も一日お疲れ様でした。
おやすみなさい。
