今日は接骨院で大好きなT先生に鍼を打ってもらいました。 度々申し上げたので耳タコでしょうが、鍼ってとっても効く〜！のです。もう「ふわ〜」と楽になります。T先生は調子が悪い時はご自分で鍼を打つそうです。その技術、羨ましい！国家資格ですよね。一家…

午前中に、丘の上の接骨院へ行ってきました。 接骨院へは必ず歩いて行くのですが、自宅からの歩数が減ってきました。いままでは２０００歩くらい、今日は１７００歩。ということは、一歩の歩幅が広くなったということですよね。太ももの外側の筋肉は痛いし、…

晴天なれど、空気は冷し。いよいよ年の瀬も押し迫ってきましたね。 今日は今年最後の接骨院へ行ってまいりました。ものすごく混んでた… 今日は接骨院の最終日でしたので、みなさん年明けまで体をもたす（？）ためにいらしゃったんだなぁと。私は寝ればなんと…

朝、カーテンを開けたら 雪が降っていました！ クリスマスのご馳走は何にしましょうか？ なんと、名古屋にも大雪警報が出ました。ちょっと吹雪いています。そして眼下にはふっくら積もった雪！早くも子供達がはしゃぐ声が聞こえてきます。子供は雪が好きです…

今日は１時間半歩きました。 昨日、このブログに元気になった！と書きました。この調子をキープするためには歩くしかない！早速、午前中に外へ繰り出しました。 まず、すぐ近所にある歯医者さんへ。いつもお世話になっている先生へクッキー缶とメッセージカ…

今週のお題「ビフォーアフター」 みなさま御機嫌よう。 『私の２０２２年のビフォーアフターはなんと言っても、健康になってきた！です。』 それがどうした！と思われるでしょうが、私にとっては 『人生の後半戦に向けて、スタート地点にフラットな状態で立…

ここのところスムージーを飲むのが９時。 つまり朝ごはんが９時です… 息子が早朝バイトから帰宅するのが９時過ぎなので、一緒に飲もうと思うとその時間になるのです。私のスムージーは野菜や果物をプロテインとユーグレナに混ぜて、ミキサーにかけます。その…

私は接骨院で遅刻常習犯のレッテルを貼られているのでしょうか。 確かに、行き始めて３回目に１０分遅刻しました。それは事実です。でも、その後は一度も遅刻はしていないし、なんならいつも１５分くらい早めに着いちゃっていると思います。 …が、今日「こん…

「いつ取りにくるの〜？」 と近所のTetsukoさんから電話がありました。息子さんのパン屋さんに注文をお願いしてあったシュトーレンのことです。今日の接骨院の予約時間に間に合わせるには３０分前に家を出る。今は１時間前。でも、受け取りに行ったらきっと…

今日は早寝をしなければいけないのです。 なぜなら大好きな鍼の先生から「早く寝てくださいね」と言われたのです。 今日、久しぶりに鍼を打っていただきました。集中治療中は回数券を買っていたのですがそれも切れ、骨盤調整とマッサージで治療をしていただ…

青空の下、音楽会は無事開催されました。 「名古屋時間やね」と向かいの棟のおばちゃんは言いました。 音楽会は１０時スタート。私たちスタッフは８時半から準備をスタート。本当は９時から準備の予定でしたが、トランペッターの先生が８時半には団地に到着…

新しくて綺麗な産婦人科へ行って参りました。 ここには下見のつもりで、一度コロナワクチンの接種を受けに行ってみているのです。自転車で行ける距離にあるし坂道はないので、今日のようないいお天気の時は家から１０分もかかりません。それに初診でもネット…

ベランダのラディッシュ、 花が咲いたのを放置していたら立派なタネができました。結構可愛いし、このままにして来年用のタネを取ってみたいと思います。こないだ追加で植えた小松菜は芽を出しました。美味しい小松菜よ出ておいで〜！そして、ルッコラの花に…

久々に蕁麻疹が出ました。 う〜ん。毎日お休み状態の私なので疲れている、ということはないはず。原因はお昼に食べたコンビニのフレンチトースト（頂き物、なのですが）でしょうか。先月アブに刺された足首もいまだに痒いし、痛いのも嫌ですが痒いのも辛いん…

今朝団地のポンプ室の横を通ったら、フェンスの中で仲良しの業者さんが作業しておられました。発電機の稼働テストをしていたので音がうるさかったのですが、建物から出てこられたので声をかけました。 「ああ、Oさん、久しぶり！」といつもの笑顔で挨拶して…

一昨日の街歩き１３０００歩の疲れが今日膝にきています…接骨院まで歩く間も腰と膝がおかしい。もう治ったと思ったのに！ちょっと調子に乗りすぎましたかね…画材は実店舗で買わずにネットで買うべきだったかもしれません。 「いいかげん」がいい加減、という…

三連休のお天気は予報によると晴れるのは今日だけです。頑張って家事をしないといけません。早朝ウォーキングは寒さに負けてやり過ごしてしまいましたが、洗濯はそうはいかないですよね！いいかげん夏布団を洗って秋冬仕様に移行しないと、誰かが熱を出しそ…

結局接骨院へは、インナーマッスルを鍛えるマシーンの回数券が終わるまで通うことにしました。インナーマッスルの量って20代がマックスで、あとはどんどん減っていくそうです。ボディビルダーで筋肉がすごい人でもインナーマッスルは意外とついていないこと…

今朝は良い天気でした。にもかかわらず、昨晩も夜更かししてしまった私は、気持ちよ〜く二度寝して早朝ウォーキングをすっぽかしました。 おりゃ！ しかし、おかげで睡眠時間6時間を確保いたしましたので、今日は日中眠くなることなく快適に過ごすことができ…

週に二日、息子（次男）の弁当を作ります。今はのんびり家にいる時間が長いので、レンジでチンは使わないようにしています。長男が高校生の頃はフルタイムで仕事をしていたこともあり、毎日レンジをフル稼働しておりました。だからと言うのもなんですが、な…

１０年ほど前に重いみかん箱を持ち上げてぎっくり腰になりました。それ以来、疲労が溜まると腰痛や膝痛を発症してきました。初めてギックリ腰をした時に整形外科のドクターから「１０キロ痩せて！」とのお言葉と湿布を処方され、薬剤師さんと苦笑いをしたの…

雨が降る日は早朝ウォーキングはお休み。 でも、今日は接骨院に行く日なので駅までは歩いて行きましょう。歩いても１５分ほど、歩数にしたら２５００歩くらいでしょうか。 １０時半の予約なので１０時に家を出ればちょうどいいくらいです。ちょっと肌寒いけ…

ただいま２３時０２分です。 居間の窓は全開。ベランダの葡萄の葉っぱが風に吹かれてさやさや鳴っています。 外では数種類の虫たちが合奏中。向こうの棟からは誰かがシャワーを浴びている音が聞こえてきます。 静かな夜です… 昼間はまだまだ日差しも強くてま…

私、昨日伊勢神宮に行く前に内科を受診しておりました。高血圧の薬を飲んでいますので、経過観察で月に一回通っているのです。 ここのところ、頭や胸からドバドバ汗をかいたり、なんかすごく加齢臭がしたり、疲れやすかったり（これは昔からかもしれませんが…

昨日誕生日プレゼントでもらったブラジャーをつけてみたところ、とても快適でした。年齢が上がれば体型も変わるし、それに合わせてジャストフィットするブラも変わる。考えてみれば当然ではありますね。 それに、今まで肩が凝るからと肩紐を緩めにつけていま…

今朝も雨が降ったらしく、ウォーキングに出かけたら地面が濡れていました。空気がひんやりしてきて「日差しは明るいけれどもう夏ではないよ」というのが伝わってきます。長袖を着ている人もいました。 いつもの桜並木の遊歩道を歩いていたら、例の如く濡れた…

こんばんは。 私の拙いブログをいつも見にきてくださって、ありがとうございます。 なんとなく書き出して、なんとなく毎日書いてきましたら、アクセス数とお星様の数が共に１、０００を超えました！ご覧いただいている皆様、ありがとうございます！ お役立ち…

今朝は小雨が降っていました。 これくらいヘッチャラだとばかりにウォーキングに出かけました。ちょっと雨に濡れつつも、すぐ暑くなるだろうとテクテクいきました。桜並木の下を通った時です。地面に落ちた葉っぱやらなにやらが積もった上に足を置いたところ…

朝、歩き始める頃は少し肌寒いくらいになってきました。 テクテクと歩いていたら治療してもらった膝の方、左の股関節がおかしなことに… ずれているのでしょうか？痛くて都度都度立ち止まり、フェンスに捕まって伸ばしたり曲げたり。挙句のはてに帰宅して４階…

蝉の鳴き声が変わってきました。 クマゼミのシャーシャーいう声よりツクツクホーシの声が優勢になってきました。 茂みの中からは鈴虫なのか、リリリリリーと涼やかな虫の音が聞こえます。 季節は確実に秋に移行してきているのです。もう秋！なんだかさみし〜…